轻体时代 葡萄酒、瑜伽一个都不能少
发布时间:2014-09-25 04:34:32   来源:产业经济信息网山西频道   评论

  越来越多的人开始认识到,适量饮用葡萄酒是一种健康的生活方式。其实,葡萄酒与瑜伽对人体的益处有异曲同工之处,我们不妨将二者一起融入生活,使之相互配合,相互升华。

  葡萄酒作为世界公认唯一的碱性酒,富含原花青素、白藜芦醇、单宁、氨基酸、维生素及矿物质等,其养生保健功效逐渐被人们所熟知。

  饮用适量的红葡萄酒,可以减少有害胆固醇,预防血栓,从而降低冠心病的患病率。除此之外,还可以增加人体对心脏具有保护功能的高密度脂蛋白的含量,并且同时能够降低血液中低密度脂蛋白的含量,从而可以预防动脉硬化。

  实践已经证明,长期适量饮酒(男人每天2杯,女人1杯)之后,人体可以有效地代谢酒精,不会引起体重增加。如果每周喝5-7杯酒,可以有效帮助减少吃零食和宵夜的次数,防止进食过量。比如,一杯淡味啤酒就可以让你的肠胃产生饱足感,控制食欲,但又不会带来过高的卡路里。

  越来越多的人开始认识到,适量饮用葡萄酒是一种健康的生活方式。而葡萄酒与瑜伽对人体的益处有异曲同工之处。瑜伽这种越来越受欢迎的运动方式,通过运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理和心里方面的状态。通过调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,达至身心合一。

  长期练习瑜伽对人体有多方面的益处,有利于加速心跳和富氧血的循环,加强并延展肢体的结缔组织,增强人的体力和韧性。定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静,从而增强免疫系统的功能,并有助于将毒素排出体外。许多人将瑜伽练习视为一天辛劳工作后的完美治愈。

  定期练习瑜伽后,人不会感到特别饿,选择的食物更加健康。瑜伽带给我们健康的生活方式,在帮助新陈代谢的同时,减少想大吃一顿的念头。瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,是因为长期姿势不正确造成的。通过练习,能够关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。瑜伽通过让我们觉得健康、柔软并强健,提高我们外在和内在的自信。

  练习瑜伽的时候最重要的是心态、呼吸和血液的沉淀,长期练习瑜伽有助于身体健康和美容养颜。而长期饮用葡萄酒具有促进人体新陈代谢,血液循环和美容养颜的作用。如果在享受美酒的时候做做瑜伽,或者做瑜伽的时候来杯葡萄酒,会不会相得益彰、事半功倍呢?

  (1)少量饮用葡萄酒有利于缓解疲劳,促进血液循环,也有安神的作用,让人更容易进入冥想状态。

  (2)葡萄酒能够促进血液循环,饮用适量的葡萄酒使人们在练习瑜伽动作时柔韧性增加,动作更到位。

  (3)葡萄酒中的单宁能够皮肤,而练习瑜伽能使这些有利物质更好地被人体吸收。

  (4)也可以在瑜伽练习结束后,播放一首轻音乐,再来杯葡萄酒,葡萄酒能舒缓劳累的身体,安抚和稳定情绪,进一步加强瑜伽练习的效果。

  需要注意的是,瑜伽搭配葡萄酒并不适用于任何人,而且不宜过量饮酒。

责任编辑:大佬

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